Em 2011 eu e uns amigos criamos
uma república numa pequena casa afastada da universidade. O nosso amigo
arquiteto fez da sala com teto de vigas de madeira um templo confortável e
incrível onde nos reuníamos por horas e perdíamos o sono conversando e falando
sobre o mundo, comendo, tomando chá, deitados sobre os tapetes e almofadas
coloridas.
Foi lá que descobri que tinha
síndrome do pânico, foi lá que descobri que meu coração era budista, foi lá que
descobri que eu amava chá branco.
E foi lá que descobri que não
conseguia meditar e não sabia respirar.
Há quem diga que a respiração é
uma coisa natural.
Não é.
Você puxa o ar, você expira o ar.
Mas... é só isso?
Quando eu era pequena sofria de
bronquite. Há várias lendas sobre a bronquite, e uma delas é que você a tem
para sempre, embora ela suma quando você entra na adolescência e você nunca
mais tem crises de novo. Há outra que fala que se a filha mais velha tem
bronquite, a filha mais nova tem problemas de pele – e isso foi contado para
minha mãe pela dermatologista da minha irmã, que desde pequena sofre de
misteriosas alergias incuráveis na pele.
As curas e tratamentos são
passados pelas famílias como receitas caseiras de resfriado. Colocar a criança
bem cedo na natação, fazê-la soprar água para fora de uma garrafa pet usando um
cano, para treinar o pulmão. Colocar tijolos na cabeceira da cama para
incliná-la. Tapotagem, saunas, vaporizadores, inalações, bênçãos.
O médico dizia que as minhas
crises de bronquite eram trazidas por fatores emocionais. Quando eu tinha
passeio da escola, por exemplo, era costume eu ficar tão ansiosa que me faltava
o ar. Eu tinha medo de perder o dia do passeio, tinha medo de me perder da
professora, tinha medo de não conseguir voltar para casa.
Eu tinha medo, e o medo me trazia
a falta de ar.
Minha mãe falava que um gato
morava dentro do meu peito. Quando ela me via estrangulando para puxar para
dentro o ar ela me chamava e falava:
-- Vamos ver como está esse seu
gato – e colocava a orelha nas minhas costas e me pedia para respirar fundo.
Até mesmo eu podia ouvir o chiado que vinha dos meus pulmões. O gato arranhava,
querendo sair. Ele precisava de ar tanto quanto eu, mas não conseguia obtê-lo.
Nós dois nos arranhávamos desesperadamente enquanto eu puxava com toda força os
músculos do peito para tentar fazer entrar ar dentro de mim.
Então eu fazia longas sessões com
o inalador, que era um dos meus melhores amigos quando criança. Inalação com
soro fisiológico e berotec. 10ml de soro, seis gotas de berotec. E eu ficava
horas inalando a fumaça com uma máscara transparente, sendo ninada pelo som
profundo e rouco do motor no inalador e depois pela tremedeira que o remédio me
dava.
Eu adormecia sentindo entrar no
peito o perfume doce do ar, e agradecia por finalmente conseguir abrir os
pulmões.
Respirar nunca foi uma coisa
simples para mim.
Mas assim como diz a lenda, assim
que entrei na adolescência a bronquite nunca mais mostrou as caras, e achei que
meus problemas respiratórios tinham acabado.
Mas naquela sala bem decorada da
república decidimos um dia fazer uma sessão conjunta de meditação, e foi quando
descobri que não conseguia meditar.
Eu não conseguia realizar alguns
passos simples de respiração. Quanto mais eu tentava respirar pelo abdômen mais
nervosa eu ficava e mais falta de ar eu tinha. Dizem que a respiração abdominal
é calmante e a mais fácil de todas, mas para mim era simplesmente impossível.
Mas eu não queria desistir. Fiquei tentando me concentrar na meditação por
vários minutos, e os minutos se tornaram meia hora e eu ainda não tinha
conseguido avançar os primeiros passos da meditação. Eu comecei a sentir fortes
dores do ombro, tontura, e conforme eu tentava respirar e uma pontada aguda
começava no meu diafragma eu passei a achar que tinha algum tipo de problema
físico. Poxa, era uma respiração abdominal, os bebês fazem isso, pelo amor de
deus.
Desisti.
Fui progredindo na meditação do
jeito que consegui, sentindo-me horrível, uma trapaceira da meditação. Tive
visões horríveis – e esta é uma história que fica para outro dia – e, no final,
a minha primeira vez meditando foi tão traumática que acho que
inconscientemente não tenho vontade de repetir a experiência até hoje.
Alguns dias depois descobri que
eu tinha ataques de ansiedade e nunca ninguém tinha me dito aquilo. Foi com
grande frustração que descobri que a respiração é a chave para se acalmar, e,
com maior horror ainda, que a respiração abdominal era a que mais ajudava.
Parecia que eu estava fadada a
padecer de ataques de pânico pela culpa de não saber respirar. Eu respirava
errado, era fato. E desde pequena! Parecia que ninguém tinha se dado ao trabalho
de me ensinar algo tão básico para um ser humano.
No que se seguiu eu tentei e
tentei várias técnicas de respiração – verdade que nem todas as vezes seguida
de um profissional, mas mesmo assim... -- e nenhuma pareceu me ensinar como eu
deveria fazer isso. O pânico vinha assim que eu falava para mim mesma “certo,
agora vamos nos concentrar na respiração”. Sim, logo do começo, assim que eu
pensava em começar a respirar de outro jeito eu já ofegava.
Depois de um tempo cansei das
tonturas, cansei de ficar puxando o ar como se estivesse me afogando, cansei
das dores que aquilo me dava e cansei de tentar aprender a respirar.
Viria essa incapacidade por causa
da minha bronquite? Ou viria a bronquite por causa da minha já inata
incapacidade de respirar? Viria tudo isso do medo que me acompanha desde
pequena? Seria um tipo de problema físico?
Um problema psicológico,
certamente, mas quando começara? Como eu poderia corrigir isso?
E só de pensar isso tudo já estou
com falta de ar.
Imagem: Mira Nedyalkova
Fiquei com falta de ar só de ler. Consigo sentir todas as agonias e até me lembro de como era adormecer com o som do inalador. Eu estou fadada á asma para sempre. É hereditário e não sumiu na adolescencia. Quando fico muito ansiosa o mundo parece que vai acabar.
ResponderExcluirEstou planejando minha primeira viagem pro exterior e eu já estou sentindo o nervosismo tensionando meus pulmões.
Li seu texto até o fim, pensando que teria alguma tecnica para se acalmar e bem... Vejo que temos o mesmo problema.
| Sorteio Saia Revolution Clothing|
| Por que meu blog não cresce?|
| FB Page A Bela, não a Fera|